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Unihockey

Consigli tecnici

Per garantire il successo a lungo termine dell’attività, è molto importante imparare la tecnica corretta degli elementi di base come la condotta di palla, i passaggi e i tiri.

La difesa è sì importante, ma è molto più utile creare delle situazioni di gioco che permettono di segnare delle reti.

Condurre la palla

Posizione del corpo

  • Tenere le gambe a una distanza pari alla larghezza delle anche e piegare leggermente le ginocchia.
  • Il baricentro è sopra i cuscinetti della punta dei piedi.
  • Il bacino è leggermente inclinato.
  • La testa è alta, ma la pallina rimane sempre nel campo visivo.
  • Il torso è eretto.

Impugnatura del bastone

  • Impugnatura ampia (conduzione coperta, girare, tirare, dribblare).
  • Impugnatura stretta (conduzione aperta).
  • Impugnatura a una mano (conduzione aperta, corsa veloce).
  • Il bastone da unihockey va tenuto in modo sciolto.
Un giocatore dribbla un avversario
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Passaggi

  • Ricevere e passare la pallina sono due attività strettamente legate tra di loro.
  • Nel caso ideale, il giocatore è posizionato a 90° rispetto alla direzione del passaggio.
  • La posizione del corpo è piuttosto bassa, le ginocchia sono piegate e il peso è spostato verso le dita dei piedi.
  • Per ricevere bene, il corpo accompagna l’arrivo della pallina e poi la frena (consiglio: ricevere cercando di non fare rumore).
  • Per tirare di nuovo la pallina, eseguire il movimento inverso. Accelerare la pallina e farla partire davanti al corpo.
  • I passaggi dovrebbero colpire la paletta e non il corpo.
  • L’impugnatura del manico è piuttosto larga. Tuttavia, può cambiare in funzione del tipo di passaggio. Anche i passaggi eseguiti con una mano sola possono essere precisi.
  • Mentre si esegue un passaggio, rivolgere lo sguardo verso l’obiettivo.
  • Prestare attenzione a non alzare troppo il bastone dopo il tiro (al massimo all’altezza dei fianchi).
Un giocatore esegue un passaggio








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Tiri

  • Nel caso ideale, il giocatore è in piedi a 90° rispetto alla direzione del tiro. La pallina è davanti al corpo.
  • La mano bassa conduce il movimento del bastone.
  • Tirare in avanti la pallina che si trova sulla paletta oppure tirare la paletta verso la pallina.
  • Accelerare la pallina e farla partire davanti al corpo.
  • L’impugnatura del manico è piuttosto larga. Tuttavia, può cambiare in funzione del tipo di tiro.
  • Mentre si esegue un passaggio, rivolgere lo sguardo verso l’obiettivo.
  • Prestare attenzione a non alzare troppo il bastone dopo il tiro (massimo all’altezza dei fianchi).
Un giocatore tira in porta→ Filmato
→ Tipi di tiro (pdf)

Portiere

Il portiere assume un ruolo speciale. È in ginocchio nella porta e cerca di difendere gli attacchi senza bastone. Pertanto, è molto importante avere il materiale da portiere adatto. Quando si preparano i bambini al gioco dell’unihockey, in prima linea si vuole trasmettere loro il piacere di intercettare le palline. Non si tratta di un vero e proprio «allenamento da portiere». È possibile imparare la tecnica da portiere corretta anche più tardi (v. filmato).Un portiere para un tiro








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