Sportklettern – Vorbereitung
Orang-Utan
Mit Hilfe dieser Übung wird die Verbesserung der ökonomischen Kletterposition angestrebt. Griffbelastungen mit gestreckten Armen bilden dabei die Grundlage.
Traversen an der Sprossen- oder Kletterwand. Die Arme dürfen während des Kletterns nicht angewinkelt werden. Die Fortbewegung erfolgt über Körperrotationen.
