Mountainbike

Su colli e monti

Durante questo percorso i partecipanti fanno diverse esperienze con il mountainbike e allenano le capacità necessarie a svolgere correttamente questa disciplina. L’obiettivo è di acquisire un tecnica sicura ad alta velocità.
Mountainbike: Su colli e monti

Eseguire diversi compiti lungo un percorso ed entro un tempo prestabilito. Azioni scorrette e pericolose (come alzarsi in piedi o toccare l’avversario) vengono punite con una sanzion e temporale.

Idee

  • Slalom: sfrecciare fra i paletti.
  • Seguire delle linee tracciate con un gesso sul terreno oppure quelle già esistenti che delimitano ad esempio i campi di calcio.
  • Deserto: attraversare la fossa di caduta del salto in lungo.
  • Lo gnomo: tendere una corda in modo obliquo (diverse altezze) sotto cui gli allievi devono passare.
  • Bilanciere: passare su un’altalena.
  • Scale: salire o scendere due o tre scalini.
  • Ostacoli: oltrepassare o scavalcare ad esempio dei pneumatici.