Boxe light-contact
Applicare i movimenti del pugilato in un percorso di condizione
Durante questa lezione, gli allievi possono applicare quanto appreso agli attrezzi e sfogarsi come si deve. Il percorso permette a ciascuno di arrivare ai propri limiti di prestazione. Prevedendo due allievi per postazione, è possibile integrare esercizi che comportano l’interazione e la motivazione può essere mantenuta alta durante tutto il percorso. Inoltre, è possibile far partecipare fino a 24 allievi contemporaneamente.
Condizioni quadro
- Durata della lezione: 45 minuti
- Età: 8-20 anni
- Livello scolastico: scuola elementare-livello secondario II
- Livello di capacità: da principianti fino ad avanzati
Obiettivi di apprendimento
- Applicare i movimenti di base del pugilato (lavoro di gambe, colpi, schivare).
- Imparare a colpire in modo preciso un bersaglio.
- Sfogarsi e allenare tutto il corpo.
Playlist: Circuito
Suggerimenti: Tecnica dei colpi