Nordic Walking – Formes de jeu
La Ola
Cet exercice a pour objectif d’entraîner l’adresse et d’encourager l’esprit d’équipe. Il peut aussi être mis en œuvre lors de l’échauffement.
Former deux colonnes. Le premier joueur transmet par-dessus la tête un bâton au deuxième, qui le remet au troisième en le faisant passer entre les jambes, etc., de sorte que le bâton fasse une vague. Le der- nier joueur prend place en tête de colonne et relance la vague. Le jeu se termine lorsque tous ont retrouvé leur position initiale. Quelle est l’équipe la plus rapide?
Variante
Remettre le bâton une fois par la gauche, une fois par la droite, parcourir un tracé.