Fussball – Kopfballtraining

Formation – Analytisch üben: Kopfballpendel 1

Die Spielenden üben den Kopfball aus dem Stand (mit dem Pendel) in zahlreichen Wiederholungen und achten auf den korrekten Bewegungsablauf.

Individuell oder mit kleinen Gruppen arbeiten. Kopfballpendel-Höhe individuell einstellen (evtl. Gruppen mit etwa gleichen Körpergrössen). Pendel ruhig stellen. 4–5 Wiederholungen, dann Wechsel. Mehrere Serien.

Variationen

  • Aus Stand mit Vorschritt-Stellung.
  • Nach beidbeinigem Absprung aus Stand.
  • Nach beidbeinigem Absprung aus Stand mit Drehung.
  • Wiederholte Kopfbälle am bewegten Pendel (keine Ruhigstellung).

Coaching