Fussball – Kopfballtraining

Technik – Nach beidbeinigem Absprung aus dem Stand mit Drehung (Pendel)

Nach einer Drehung nach beidbeinigem Absprung aus dem Stand soll in dieser Übung der Ball optimal getroffen werden.
  • Nach kurzem Ausholen abspringen mit Drehung, Arme hochnehmen.
  • Oberkörper zurückführen (Ausholbewegung), einatmen und Atmung anhalten, Kinn zur Brust.
  • Halsmuskulatur anspannen, Oberkörper mit Drehung dynamisch nach vorne führen, Pressatmung und Ball mit der Stirne treffen.
  • Dem Ball nachschauen und Bewegung zu Ende führen.
http://youtu.be/ZLzba3_kMzc