Fussball – Kopfballtraining

Technik – Aus Stand auf Zuwurf

Die Spielenden führen Kopfbälle aus dem Stand nach Zuwurf aus. Sie konzentrieren sich auf Atmung und korrekte Ausführung der Bewegung.
  • Flugbahn des Balles beobachten.
  • Oberkörper zurückführen und Arme hochnehmen, (Aushol-Bewegung), einatmen und Atmung anhalten, Kinn zur Brust.
  • Mit angespannter Halsmuskulatur Oberkörper dynamisch nach vorne führen (Kopf zwischen Hände ziehen), Pressatmung und Ball mit der Stirne treffen.
  • Dem Ball nachschauen und Bewegung zu Ende führen.
http://youtu.be/7WcpXJ5qBxg