Calcio – Il gioco di testa
Formazione – Analitico Esercizi: Colpo di testa con pendolo 2
I giocatori allenano il colpo di testa dopo rincorsa con stacco su un piede ripetendolo diverse volte e svolgono il movimento in modo corretto.
Lavoro individuale o in piccoli gruppi. Stabilire in modo situativo l’altezza del pendolo (giocatori di uguale statura).
Oscillazione calma e regolare. 4-5 ripetizioni, poi cambio. Varie serie.
Varianti
- Colpo di testa dopo rincorsa con stacco su un piede e rotazione.
- Colpo di testa dopo (breve) rincorsa con stacco a due piedi.
Coaching
- Far fare le prime esperienze, senza correggere troppo.
- Attenzione all’accelerazione della palla; quanto maggiore, tanto migliore il colpo di testa.
- Le sequenze di immagini delle varianti e i punti chiave del movimento.