Calcio – Il gioco di testa
Rafforzamento – Stabilizzazione del tronco
Questo esercizio richiede la distensione completa del corpo. L’accento è posto sulla stabilizzazione del tronco. Attenzione: i movimenti vanno eseguito in modo lento.
- Corpo disteso, appoggio sulle punte dei piedi e sugli avambracci.
- Distendere e piegare le caviglie, mantenendo il corpo nella stessa posizione.
- Esecuzione lenta e regolare.