Calcio – Il gioco di testa

Tecnica – Colpo di testa con rincorsa e stacco su un piede (pendolo)

Colpire con la fronte la palla dopo una rincorsa dinamica e uno stacco su un piede solo. L’importante in questo esercizio è di eseguire il movimento fino in fondo.
  • Rincorsa dinamica, appoggio della gamba davanti al baricentro
  • Staccare, portare il tronco all’indietro (caricamento), inspirare e trattenere il respiro, mento al petto.
  • Con i muscoli del collo in tensione movimento dinamico del tronco in avanti, forzare la respirazione e colpire la palla con la fronte.
  • Terminare il movimento.
http://youtu.be/qeYgfE7RBUo