Calcio – Il gioco di testa

Tecnica – Colpo di testa da fermo (lancio)

I giocatori eseguono dei colpi di testa da fermi dopo un lancio, concentrandosi sulla respirazione e sull’esecuzione corretta del movimento.
  • Osservare la traiettoria della palla.
  • Portare il tronco all’indietro e sollevare le braccia (caricamento), inspirare e trattenere il respiro, mento al petto.
  • Con i muscoli del collo in tensione movimento dinamico del tronco in avanti (tirare la testa fra le mani), forzare la respirazione e colpire la palla con la fronte.
  • Seguire la palla con lo sguardo e terminare il movimento.
http://youtu.be/7WcpXJ5qBxg