Calcio – Il gioco di testa

Tecnica – Colpo di testa con rincorsa e stacco su un piede con rotazione (traversone)

Durante questo esercizio, i giocatori colpiscono la palla dopo un traversone eseguendo una rincorsa e uno stacco su entrambi i piedi con rotazione.
  • Rincorsa dinamica, appoggio della gamba leggermente ruotata.
  • Staccare, sollevare le braccia, portare il tronco all’indietro (caricamento), inspirare e trattenere il respiro, mento al petto.
  • Tendere i muscoli del collo movimento dinamico del tronco in avanti con rotazione, forzare la respirazione e colpire la palla con la fronte.
  • Seguire la palla con lo sguardo e terminare il movimento.
http://youtu.be/gldRjVJ6gTw