Off-Snow-Training für Skilanglauf
Von links nach rechts
Für dieses Off-Snow-Training braucht es ein Minimum an Material. Trainiert werden die unterschiedlichen Formen der Fortbewegung. Der Fokus liegt auf Rhythmuswechsel, Gewichtsverlagerung und Reaktion.
Rahmenbedingungen
- Dauer: 90 Minuten
- Alter: 9–12 Jahre
- Niveaustufe: Fortgeschrittene
- Lernstufe: Anwenden
Lernziel
- Fortbewegungsarten variieren