Allenamento di sci di fondo nel periodo senza neve
Stabilizzare – Giochi: Doppia pelle
Questo gioco obbliga i bambini a mantenere la parte alta del corpo eretta e stabile spostandosi rapidamente.
L’esercizio si svolge su un terreno delimitato da coni (ad es. un quadrato di 10 × 10 metri). I bambini devono tenere una pagina di giornale contro il petto adattando la loro velocità di corsa, poi piegano la pagina a metà, in tre parti e infine in quattro.
Variante
Sotto forma di gara: i bambini che fanno cadere la loro pagina sono eliminati.
Materiale: quattro coni, un giornale