Basic – Level 6

25 m dorso con partenza: Gli allievi sanno nuotare a dorso per 25 metri. La partenza avviene con distacco dal blocco in posizione dorsale in acqua oppure con tuffo a testa e successiva rotazione sott’acqua in posizione dorsale. È proposito è importante che le braccia tese si immergano all’altezza delle spalle sul lato del mignolo, supportate dalla rotazione del corpo attorno all’asse longitudinale.

15–20 m stile libero con tuffo a testa: Gli allievi sanno nuotare a stile libero per 15 –20 metri, partendo con un tuffo a testa. Il recupero è eseguito con gomito alto.

Tuffo a testa con successiva fase di immersione (scivolamento in posizione di streamline e successiva battuta di gambe): Gli allievi sanno tuffarsi in acqua in posizione eretta con le braccia in alto e con la punta delle dita protesa in avanti.