Apprendre à nager – Respirer
Trou dans la glace
Dans cet exercice, les enfants apprennent à s’orienter sous l’eau tout en gérant leur respiration.
Eau à hauteur de poitrine. De la position debout, plonger pour ramasser des petits anneaux répartis sur le fond du bassin, puis passer à travers un cerceau. Durant le parcours, expirer l’air en continu.
Variante
plus difficile
- Traverser deux cerceaux.
Matériel: Anneaux, bâtons de plongée, grands cerceaux flottants