Apprendre à nager – Se propulser
Propulsion des bras
Au cours de cet exercice, les enfants apprennent le mouvement de propulsion des bras.
Avancer dans l’eau à hauteur de poitrine en barbotant et tournant les bras comme les ailes d’un moulin.
Variantes
plus facile
- Avancer dans l’eau comme la charrue qui creuse un sillon (bras = lame de charrue).
plus difficile
- Effectuer des mouvements réguliers avec les bras tendus (éolienne).
- Idem en reculant.
- Marcher dans l’eau (de plus en plus vite).
- Qui peut le faire en nageant?
- Expirer dans l’eau (position ventrale).
- Respirer régulièrement (position dorsale).
- Les enfants montrent leur variante personnelle pour se propulser.