Durch Handstand überschlagen

Aus der Handstandposition lässt man sich in der gespannten I-Pose in die Rückenlage fallen. Treffen Fersen, Gesäss und Schultern gleichzeitig auf der Matte auf, ist alles richtig gelungen.

Stützüberschlag mit Schwung in die Rückenlage

Mit Schwung gelangt man zur Handstandposition und lässt sich gespannt wie ein Brett in die Rückenlage fallen. Gelingt es den Körper so gespannt zu halten, dass Fersen, Gesäss und Schultern gleichzeitig auf der Matte auftreffen?

Stützüberschlag in die Menschengasse

Aus dem Handstand lässt man sich ganz gespannt in die Rückenlage fallen. Die Mitschülerinnen und Mitschüler halten sich gegenseitig im Unterarm-Unterarmgriff und federn das Gewicht der Turnenden weich ab.

Schleuderüberschlag zur Rückenlage

Nun geht es mit Schwung aus der Bauchlage zur Rückenlage. Ziel ist es, die Körperspannung bis zum Schluss zu halten und die Arme stets gestreckt zu lassen.