Bewegter Unterricht – Ausdauer trainieren
Verstecken
Diese Übung fördert auf spielerische Art das Herzkreislauf-System. Nachdem die Kinder einen Mitschüler angetippt haben, verstecken sie sich. Sie haben immer weniger Zeit zur Verfügung.
Ein Kind zählt mit geschlossenen Augen rückwärts von 15 bis 0. Die anderen Kinder verstecken sich in dieser Zeit. Wenn das zählende Kind die Augen öffnet, darf es drei Schritte machen, um die anderen zu entdecken. Wenn es niemanden sieht, schliesst es die Augen wieder und zählt nun von 14 bis 0.
Während es zählt, müssen die anderen aus ihrem Versteck kommen, das zählende Kind berühren und sich wieder verstecken. Wenn jemand entdeckt wird, muss dieser eine Zählrunde aussetzen.
Das Spiel dauert so lange, bis alle Zahlen von 15 bis 1 rückwärts bis 0 gezählt wurden.
Variation
einfacher
Zählt vorwärts bis 15, dann bis 14 usw
| Schulstufe | Unterstufe/Mittelstufe |
| Sozialform | Gruppenarbeit / Klassenplenum |
| Zeitpunkt | Lektionseinstieg / Lektionsabschluss |
| Dauer | 10-15 Min. |
| Intensität | Mittel |
| Ort | Schulzimmer/Pausenplatz |
| Platzbedarf | Mittel |