Lezioni in movimento – Rilassamento
Barca a cuscino d'aria
Chi ha più fiato? Le diverse varianti di questo esercizio permettono ai bambini di sfidarsi in modo ludico.
Disporre a terra su una linea di partenza un foglio di carta. Chi riesce a spingere il proprio foglio il più lontano possibile con un soffio vigoroso?
Varianti
- A coppie, disporre i fogli sul tavolo. Chi riesce a soffiarlo più vicino al bordo, magari facendolo volare via?
- Su un foglio formato A3 disegnate un percorso di minigolf largo una decina di centimetri. Ambedue gli allievi formano una pallina di carta che poi cercano di spostare sul percorso soffiandoci sopra. Chi deve soffiare meno volte per arrivare al traguardo?
Compiti a casa: tenendo i gomiti aperti e in alto premere i polpastrelli uno contro l’altro con la massima forza possibile. Ripetere l’esercizio cinque volte con 30 secondi di pausa fra l’uno e l’altro.
Materiale: fogli di carta
| Livello scolastico | Dal primo anno di scuola dell’infanzia alla quarta media |
| Forma sociale | Tutta la classe, a coppie |
| Periodo | Inizio della lezione, pausa in movimento |
| Durata | 5-10 minuti |
| Intensità | Media |
| Luogo | Aula |
| Spazio necessario | Medio |