«schule bewegt» – Muskeln kräftigen
Tunnel
Die Rumpfstabilisation ist das Hauptziel dieser Übung. Die Kinder aktivieren sich, kriechen und stützen während einiger Minuten.
Stellt euch zu sechst nebeneinander in Liegestütz-Position bäuchlings oder rücklings auf. Die erste Schülerin kriecht durch den entstandenen Tunnel und schliesst an dessen Ende an.
Der nächste Schuler folgt, so dass sich der Tunnel verschiebt. Bewegt euch so durch das ganze Klassenzimmer.
| Schulstufe | Unterstufe |
| Sozialform | Sechsergruppen |
| Zeitpunkt | Lektionseinstieg/-abschluss / Bewegungspause |
| Dauer | 10 Min. |
| Intensität | Mittel |
| Ort | Schulweg |
| Platzbedarf | Hoch |