Pallacesto – Tirare e segnare
La regola del tre
Con questo esercizio si allenano due tipi di tiro. Per riuscirci è necessario mantenere alta la concentrazione.
Due squadre prendono posizione ognuna davanti a un canestro. Dopo tre canestri riusciti, si possono marcare dei punti tirando dalla linea del tiro libero (3 m), fino al primo sbaglio.
Se si sbaglia il tiro libero, bisogna ricominciare e segnare di nuovo tre canestri prima di potere continuare a raccogliere punti coi tiri liberi. Quale squadra segna per prima 10 punti?
Varianti
Più difficile
- Bisogna fare canestro tre volte di fila.
- I giocatori si lanciano in avanti dalla metà campo e correndo effettuano un lancio dopo il passaggio di un compagno.
Materiale: due palloni, due canestri