Arrampicata a scuola – Bouldering
Tecnica: Con un braccio solo
Questo esercizio si svolge con una mano sola. Per questo è molto impegnativo e si presta soprattutto per gli allievi più avanzati.
Gli allievi collocano una mano sulla schiena e cercano di arrampicarsi con una mano sola. Consiglio: mantenere le gambe divaricate.
Variante
Più difficile
Per continuare, spostare il peso solo su una gamba. Spingere il piede dell’altra
gamba contro la parete.
Osservazione: usare una parete verticale o a strapiombo, appigli grandi a poca distanza tra di loro.