Koordination – Rhythmisierung
Seilspringen
Eine Seilsprung-Übung. Rhythmen werden vorgegeben und nachgesprungen.
Vorgegebene Rhythmen selbständig springen. Z.B. zweimal mit Zwischenhupf, dann zweimal ohne etc. Oder: Zu zweit. A springt vor, B übernimmt den Rhythmus.
Variationen
- Zu zweit im selben Seil springen.
- Sprunglaufen mit gleichzeitigem Durchschwingen des Seils bei jedem Sprung. Zehn Sprünge rhythmisch aneinanderreihen.
Material: Seil