Ponte sospeso
Gli allievi si mettono uno dietro all’altro per formare una sorta di ponte sospeso. Un esercizio che richiede un’ottima tensione del corpo.
A tiene B sotto le spalle. B porta le gambe sopra le spalle di C che afferra a sua volta le caviglie di B. La persona seguente D si adagia sulle caviglie di B e porta le gambe sopra le spalle di E. In questo modo tutti i partecipanti possono essere collegati in una catena o un ponte sospeso.
Osservazione: tenere i piedi nella posizione a martello (attiva).