Partnerakrobatik III – Statische Akros
2-er Kerze
Den Schulterstand zu zweit ausführen: Mit dieser Übung trainieren die SuS Beweglichkeit, Körperspannung und Kraft.
2 Personen liegen auf dem Rücken mit dem Gesäss zueinander, so dass sich ihre Füsse in der Höhe berühren und sie ihre Hände greifen können. Beide versuchen gleichzeitig die Füsse nach oben zu führen und die Beine zu strecken.
Schwieriger
- Ein Bein lösen und die Kerze nur mit einem Bein ausführen.