Partnerakrobatik III – Statische Akros
Flieger
Heben, sichern und Körperkontakt stehen in dieser Balance-Übung im Fokus.
Person A liegt auf dem Rücken und platziert ihre Füsse auf dem Becken von Person B, die vor A steht. B greift mit den Händen die Fussgelenke oder die Hände von A und versucht, gespannt wie ein Brett, nach vorne zu liegen, während A die Beine anzieht.
Ist das Gewicht von B vollständig auf den Füssen von A, kann A die Beine ganz strecken und B in der Fliegerposition balancieren. A sichert mit den Armen die Schultern von B.
Variation
- Rücklings mit den Füssen auf dem Gesäss und sichern an den Schultern.