Spaghetti-Test
Zu zweit gewöhnen sich die Kinder in dieser Übung an den Körperkontakt und schulen die Körperspannung.
A liegt auf dem Rücken. Die Lehrperson gibt vor, ob A eine gekochte Spaghetti (ganzer Körper ist entspannt) oder eine ungekochte Spaghetti ist (ganzer Körper ist angespannt). B kontrolliert A indem B A an den Füssen hochhebt – nur an einem Fuss hochhebt. Geht auch in der Pose Liegestütz rücklings, vorwärts, seitwärts.
Variationen
A ist eine stehende ungekochte Spaghetti, hält die Arme neben dem Körper. 4 Personen stehen um A herum. A kippt nach vorne, hinten, zur Seite und hält die Spannung. Die anderen müssen A auffangen und weiterreichen.
einfacher
A liegt als ungekochte Spaghetti am Boden. Zwei Personen rollen sie seitwärts weg. A muss angespannt bleiben.
schwieriger
A liegt mit angespanntem Körper auf dem Rücken am Boden. Sie wird von 4 Trägern an den Fussgelenken und den Oderarmen gefasst und auf Kommando hochgehoben. Wenn 6 bis 8 Personen helfen, kann A über den Kopf gehoben, in Schräglage gebracht und auf die Füsse gestellt werden.