Allenamento con attrezzi – Mobilo
Una gamba dopo l'altra
In questo esercizio gli allievi devono spostare il baricentro su una superficie instabile. In questo modo non sarà affatto facile rimanere in equilibrio.
Mettere un piede sul cuscino, piegare la gamba. Spostare l’altra gamba avanti e indietro.
Variante
Variare il ritmo di esecuzione del movimento. La lentezza rende le cose più difficili!