Dalle staffette alla staffetta con il cambio
L’obiettivo principale della staffetta è di passare il testimone più velocemente possibile e senza perdere velocità, portandolo al traguardo.
Per il tuo allenamento orientati sulle forme caratteristiche dell’atletica leggera e quindi sulle basi comuni delle discipline, e poniti l’obiettivo di migliorarle. In questo modo prepari i bambini e i giovani in modo ottimale e i progressi fatti nelle forme caratteristiche porteranno i loro frutti in diverse discipline.Per allenare le forme caratteristiche fai ricorso alle varie forme di allenamento specifiche dell’atletica leggera. A seconda delle forme caratteristiche che intendi allenare e in funzione della fase in cui si trova il tuo gruppo di allenamento sul percorso dell’atleta sceglierai altre forme di allenamento. Hai a disposizione una vasta gamma di forme di allenamento mirate per l’atletica leggera nell’area « dalle staffette alla staffetta con il cambio ».
Dès que le cédant/la cédante dépasse la marque d’expiration, départ complet avec regard vers l’avant
Donner le commandement à une distance appropriée
Au commandement, tendre immédiatement le bras vers l’arrière
Transférer le témoin d’un mouvement de poussée ou d’impulsion