Bewegungs- und Spielgrundformen für Jugendliche – Bewegungsgrundformen
Balancieren: Kastensurfer
Ein gut entwickeltes Gleichgewicht ermöglicht eine genauere und effizientere Ausführung von Bewegungen und dient der Vorbeugung von Verletzungen. Das Gleichgewicht kann mit einer Vielzahl von Geräten und Hilfsmitteln geschult werden.
Ein Kastendeckel wird auf vier bis fünf Medizin- oder Basketbälle gelegt. Auf dem Kastendeckel stehend, das Gleichgewicht halten.
Variation
- Zusatzaufgaben lösen (Sprung mit halber Drehung, Bälle zuwerfen usw.)
Material: Kastendeckel, vier bis fünf Medizin- oder Basketbälle, ev. zusätzliche Bälle zum Werfen