Bewegungs- und Spielgrundformen für Jugendliche – Bewegungsgrundformen
Laufen, Springen: Schere-Stein-Papier-Duell
Laufen und Springen bilden eine wichtige Basis für viele Sportarten. Intensives Laufen und Springen führen zwar zu grösseren Belastungen, erhöhen aber auch die Belastbarkeit des Bewegungsapparates und beugen damit langfristig Verletzungen vor.
Es wird eine Laufrunde definiert, z.B. um ein halbes Fussballfeld. Immer zwei Teilnehmende duellieren sich beim Schere-Stein-Papier: Wer verliert muss eine Runde laufen und sich eine neue Gegnerin suchen; wer gewinnt, bleibt und sucht ebenfalls eine neue Gegnerin.
Gewonnen hat, wer nach einer bestimmten Zeit am meisten Duell-Siege auf dem Konto hat.
Variation
- Anstelle von den Handzeichen wird Schere-Stein-Papier mit dem ganzen Körper gespielt. Beide Gegner springen gleichzeitig drei Mal, dann nehmen sie ihre gewählte Position ein: Schere = Beine grätschen und Arme gespreizt nach vorne gestreckt, Stein = Kauerstellung (Päckli machen), Papier = «Hampelmann Position» Arme und Beine vom Körper weg strecken.