Bewegungs- und Spielgrundformen für Jugendliche – Bewegungsgrundformen
Rutschen, Gleiten: Surfbrettstafette
Beim Erleben des Gefühls vom Rutschen und Gleiten ist die Wahrnehmung gefordert. Die Jugendlichen verbessern ihr Gleichgewicht und trainieren die Bewegungskoordination sowie ihre Stabilität.
Ein paar Meter vor jeder Gruppe liegt eine umgekehrte, kleine Matte. Nach einem schnellen Anlauf soll in breitem Stand (Hüftbreite) auf die Matte gesprungen werden, so, dass die Matte nach vorne gleitet. Sobald der Erste die Matte verlassen hat, läuft der Nächste an. Das Ziel ist, möglichst schnell eine vorgegebene Linie zu erreichen.
Bemerkung: Nicht alle Matten, bzw. Hallenböden eignen sich gleich gut fürs Gleiten. Deshalb zuerst ausprobieren.
Variationen
- Sprünge auf umgedrehte Sprungmatten (zwei Schülerinnen springen gleichzeitig), oder auf Teppichresten.
- Für jeden Fuss ein Teppichstück verwenden
Material: 1 Kleinmatte pro Gruppe