Coordination – Différenciation
Double dribble
L’objectif de cet exercice est d’entraîner la différenciation en dribblant avec différents.
Dribbler avec deux balles, simultanément ou en alternance. D’abord avec deux balles similaires, puis avec des balles différentes. Avec une main, dribbler normalement, avec la seconde, deux fois plus vite ou plus lentement.
Variante
Tout en dribblant, lancer une seconde balle en l’air.
Matériel: Différentes balles