Coordination – Réaction
Jeu de mains
Un exercice pour entraîner la réaction: les enfants doivent retirer leurs mains assez vite pour éviter que leur adversaire ne puisse les toucher.
A et B, face à face, bras tendus, paumes des mains vers le haut. B place les siennes sous celles de A et essaie, par un mouvement rapide, de lui taper dans les mains avant que celuici ne les retire.
Variante
Placer une balle de tennis dans chaque main. B essaie d’en attraper une, voire les deux.
Jouer avec ses nerfs – La capacité de réaction – réagir à un signal quel qu’il soit – ne s’améliore que sensiblement par l’entraînement. Elle dépend en grande partie du système nerveux central et de la rapidité de transmission des messages. Cependant, grâce à des exercices tels que ceux présentés ici, on peut optimiser des paramètres très importants – concentration, anticipation et vitesse d’action – qui, indirectement, améliorent la capacité de réaction!