Coordination – Rythme
Course de haies
Dans cet exercice, les élèves franchissent des bancs placés à différents intervalles. Ils apprennent ainsi à courir et à sauter selon le rythme imposé par l’enseignant.
Placer quatre bancs (ou autres obstacles) à différents intervalles. Courses aller-retour par-dessus les bancs retournés. L’enseignant impose le rythme: un, deux ou trois appuis entre les obstacles. Prévoir une course d’élan de 5 mètres environ. Adapter la piste à la grandeur des élèves en posant les bancs de manière oblique.