Coordinazione – Reazione
L’inseguimento
Questo esercizio permette agli allievi di allenare la loro capacità di reazione. Lo scopo è di reagire il più rapidamente possibile quando il compagno decide di correre.
A è posizionato davanti a B ad una distanza di circa un metro. Al segnale del docente, A scatta in avanti, mentre B cerca di raggiungerlo. Invertire i ruoli.
Variante
Stesso esercizio, ma sia A che B palleggiano una palla da basket oppure accompagnano una pallina da unihockey con il bastone.
Nervi saldi – La capacità di reazione può essere migliorata solo di poco. Essa dipende infatti dal sistema nervoso e in particolare dallasua capacità di trasmettere gli impulsi nervosi all’apparato locomotore. Gli esercizi di reazione permettono di migliorare la capacità di concentrazione, di anticipazione e quindi, in ultima analisi, la capacità di reazione.