DomiGym
Beispiellektion
Eine DomiGym-Lektion dauert je nach Aufmerksamkeitsspanne der TN zwischen 45 und 60 Minuten. Wichtig ist, sich nicht auf Übungen mit allzu bescheidenen Ansprüchen zu beschränken, auch wenn bei den TN Kraft und Mobilität oftmals eingeschränkt sind.
Beispiellektion (pdf)
Rahmenbedingungen
- Dauer: 60 Minuten
- Zielpublikum: ältere Personen, die Schwierigkeiten haben, sich auf den Boden zu setzen.
- Lernstufen: anwenden und variieren
Lernziel
- Untere Extremitäten kräftigen