DomiGym – Retour au calme
De bas en haut
Cet exercice mobilise toutes les parties du corps, dans le calme. Il procure un sentiment de bien-être agéable au moment de clore la leçon.
Assis, les yeux fermés. Les participants bougent doucement les différentes parties de leur corps les unes après les autres, des orteils jusqu’à la tête. Le moniteur guide et donne le rythme.
Remarque: Un accompagnement musical doux est souhaité.
Matériel: Chaises, musique douce