DomiGym – Risveglio muscolare
Gabbia di vetro
Questo è un buon esercizio per iniziare la lezione con tranquillità, concentrandosi sulla mobilità degli arti inferiori e superiori.
In piedi in una gabbia immaginaria, i partecipanti cercano una scappatoia senza riuscirci. Esaminano tutte le pareti della gabbia, davanti, dietro, di lato, in alto e in basso, usando i piedi e le mani.
Varianti
- Ampliare o ridurre la gabbia di vetro.
Più facile
- Da seduti.
Materiale: sedie