DomiGym – Ritorno alla calma
Foglia d'autunno
Durante questo esercizio si ricorre a un oggetto di uso quotidiano, ovvero il foulard. Serve a concludere la lezione in tutta tranquillità e incoraggia a dar prova di creatività.
In piedi, con un foulard in mano, i partecipanti liberano la loro creatività sul tema di una foglia d’albero – rappresentata dal foulard – che vola nel vento dell’autunno. Un sottofondo musicale dolce sarebbe perfetto.
Varianti
- Seduti su una sedia o per terra.
- Eseguire l’esercizio in movimento.
Osservazione: è importante che il monitore esegua l’esercizio con i partecipanti per accompagnarli nei movimenti. Questo permette anche di fornire delle idee di movimento e di variare le composizioni.
Materiale: sedie, foulard, musica dolce