L'école du courage – Emotions
Gratte-ciel
Cet exercice se déroule en deux étapes: la première consiste à grimper sur des harasses sans perdre l’équilibre, la seconde à sauter et à amortir la réception.
Grimper sur des harasses bien stables (maximum quatre sans sécurité!). Après un léger élan, sauter en contrebas et atterrir en fléchissant les jambes.
Matériel: Harasses