Entraînement avec engins – Disque
Siège en V
Grâce à cet exercice, la musculature profonde du ventre, ainsi que des épaules et du dos est renforcée.
Avant-bras posés sur deux disques, glisser latéralement et revenir à la position initiale.
Variante
plus difficile
Effectuer des cercles avec les coudes.
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