Palla castello
In questo esercizio ludico, gli attaccanti cercano di colpire una palla sistemata su di un cassone e protetta da un difensore.
Inoltre, viene definita una zona proibita che non può essere calpestata. Disporre un pallone da pallamano su un cassone. I giocatori formano un cerchio intorno al cassone (in cui gli attaccanti non possono entrare) e cercano di colpire il pallone, difeso da un portiere.
Varianti
più facile
- Ridurre la distanza.
- Scegliere un pallone più grande (ad es. palla medicinale).
più difficile
- Tirare solo con la mano sinistra (destra per i mancini).
- Passare dietro una seconda linea dopo il passaggio.
- Utilizzare un pallone più piccolo.
- Scegliere due portieri.
- Ridurre il numero degli attaccanti.
Materiale: cassone, pallone da pallamano