Fitness aquatique – Stabilisation
Freinage d’urgence
L’eau est un élément idéal pour améliorer la stabilité du tronc. Au cours de cet exercice, les participants doivent stopper leur course d’un coup sec.
Tous les joueurs courent en se croisant. Au signal, ils freinent avec un mouvement de poussée impulsif des bras contre la direction de course. Stabiliser le tronc et rester en équilibre.