Fitness in acqua – Stabilità
Scambio in profondità
Questo esercizio da svolgere in coppia esige un buon equilibrio da entrambi i partecipanti ma anche una buona comunicazione per raggiungere gli obiettivi fissati.
Due giocatori uno di fronte all’altro, ognuno in piedi su una tavoletta. L’esercizio consiste nel riuscire a scambiarsi la tavoletta senza reggersi a vicenda.
Varianti
- Appoggiarsi a un tubo di gomma (più facile) oppure usare due tavolette a testa (meno faticoso).
- A ha una tavoletta sotto i piedi, B nessuna. A consegna la tavoletta a B da in piedi in ginocchio, in seguito da in ginocchio a seduto.