Fitness in acqua – Stabilità
Su una poltrona
Questo esercizio di stabilizzazione del tronco esige una buona capacità di equilibrio per poter rimanere seduti su una tavoletta.
Sedersi su una tavoletta da nuoto (non bisogna stringerla con i polpacci) e appoggiare i piedi sul fondo della piscina. Bilanciare in modo marcato il bacino verso sinistra e verso destra, rimanendo sempre seduti sulla tavoletta.
Variante
A braccia conserte.