Giochi ludici e interdisciplinari

In età adolescenziale, l’allenamento si focalizza su contenuti più specifici alla disciplina sportiva e sulla promozione dei fattori di sviluppo. Una formazione sportiva ampia e completa rimane tuttavia essenziale per migliorare le capacità motorie generali, la prevenzione degli infortuni e la salute in generale.

Più ampie sono le esperienze di base di gioco e movimento, più risulta facile valutare situazioni di gioco e adottare soluzioni efficaci. Le forme di movimento e di gioco esercitate spesso e in modo variato rafforzano le connessioni nel cervello. Questo favorisce una buona coordinazione generale del movimento, che a sua volta costituisce la base per apprendere tecniche e sequenze di movimenti più difficili specifiche della disciplina sportiva. Le forme di allenamento interdisciplinari completano l’allenamento specifico alla disciplina sportiva anche in età adolescenziale e, insieme, formano una base solida.

A questo proposito, le forme di base del gioco e del movimento menzionate servono da guida per la pianificazione e l’organizzazione di una lezione di educazione fisica. Le forme di allenamento ludiche sono motivanti e accrescono il piacere di fare movimento. Un aspetto importante soprattutto nella prima fase della pubertà, quando la voglia di muoversi si riduce.

Se i bambini e i giovani si esercitano in diverse forme di base del gioco, si promuove un’ampia comprensione del gioco e si crea una buona situazione di partenza per favorire la partecipazione ad attività sportive di tipo ludico su tutto l’arco della vita.

Di norma le forme di base del gioco prevedono movimenti molto intensi e contribuiscono perciò in modo eccellente alla promozione di fattori inerenti alla salute, ad esempio rafforzando il sistema cardiocircolatorio o aumentando la densità ossea. In molte discipline sportive le competenze tattiche sono un prerequisito essenziale per delle buone prestazioni individuali e di gruppo.

A questo proposito le forme di base del gioco forniscono un importante contributo, in quanto i partecipanti devono sempre decidere tra più azioni possibili, imparando a riconoscere, valutare e anticipare le azioni dei compagni e degli avversari. Le forme di base del gioco possono essere introdotte e apprese rapidamente, contribuendo così a una gestione ottimale del tempo a disposizione per l’apprendimento e il movimento.