Formes fondamentales de mouvements et de jeux pour les jeunes – Formes fondamentales de mouvements
Rouler, tourner – Salto contre un mur avec aide
Les jeunes entraînent tout un éventail de rotations et de roulades contrôlées, améliorant ainsi leur orientation dans l’espace. L’apprentissage d’un mouvement complexe (p. ex. un salto) renforce la confiance et soi et affermit le courage.
Un-e jeune est face aux espaliers. À sa droite et à sa gauche, deux aides le tiennent au bras avec la prise opposée. Le ou la gymnaste escalade lentement les échelons avec les pieds à peu près jusqu’à la hauteur de sa tête. Il ou elle effectue une roulade arrière en arrondissant le dos et fait passer ses pieds par-dessus ses épaules afin de les ramener au sol.
Remarques:
- Expliquer, montrer et tester d’abord le mouvement d’aide correct.
- Aider le/la gymnaste en restant tout près de lui ou d’elle avec le haut du corps orienté dans sa direction, la main près de l’espalier dessous, l’autre dessus.
- Maintenir la hauteur de prise initiale tout au long du mouvement.
- Ne relâcher la prise que quand le/la gymnaste est à l’arrêt, bien stable!
Matériel: Espaliers, 2 petits tapis